בריאות – ואף מילה על רפואה או תרופות

בריאותזמן קריאה: 6 דק’
הבריאות היא נתון שכולנו מקבלים כמובן מאליו. מתי אנחנו מתחילים להתייחס אל הבריאות? כשהיא איננה. כשאני נעשית חולה אני תמיד מחפשת מה עשיתי, מתוך ההנחה (ואולי היא לא נכונה, ברוך) שזה תלוי בי. אם הצטננתי, אני חושבת איפה הייתי והיה לי קר. אם כואבת לי הבטן, אני מנסה לשחזר מה אכלתי שיכול לגרום לכאב. האם אכלתי רק בבית, שאז זה יותר מרגיז, כי האוכל שאני הכנתי מקולקל? או שאולי יצאנו ואכלתי בחוץ. אז כדאי לזכור לא לאכול שם שוב. להמשיך לקרוא בריאות – ואף מילה על רפואה או תרופות

קופנגן, מסע אל תוך עצמך בתאילנד האחרת

קופנגן - ים ובריכה Kohpangan - sea and poolsזמן קריאה: 6 דק’
קופנגן, הוא שמו הישראלי של האי פנגן, שנמצא בים סין הדרומי, במפרץ תאילנד (קו היא המילה התאית לאי בעברית, ברוך.) האי מפורסם במסיבות ה”פול מון.” כשהירח מלא מגיעים לאי תיירים מכל העולם וחוגגים באווירה חגיגית ומשוחררת, במוזיקה אלקטרונית ובריקודים עד אור הבוקר. אבל, האי הוא גן העדן של הישראלים ה”רוחניים.” כבר הייתי בתאילנד, בטיול סטנדרטי כזה. נוסעים לצפון, מטיילים בצ’יאנג מאי, בשווקים הפתוחים, הסגורים, והצפים; מתלהבים מהמקדשים ושפע פסלי הבודהה. המהדרין גם נוסעים לראות את שדות האורז, בתנאי שהם בעונת הצמיחה של האורז. ואז חוזרים לבנגקוק ועושים בה קניות. להמשיך לקרוא קופנגן, מסע אל תוך עצמך בתאילנד האחרת

האשה ששינתה את חיי הנשים – שרה שנירר

Shnirer_tombזמן קריאה: 5 דק’

שרה שנירר הקדימה את זמנה ושינתה את חיי הנשים היהודיות באירופה ובעולם. אף פעם לא חשבתי איך נראו החיים לפני שנולדתי. גם כך, גדלתי בשנות הצנע בישראל ונראה היה שקשה לחיות מתוך מחסור ובצניעות. רק כשפגשתי את הנשים המקראיות, יעל אשת חבר הקיני, ודבורה הנביאה (בספר שופטים, ברוך) הרגשתי בכלל שמקומן של הנשים בתנ”ך כמנהיגות נפקד. שרה היא רק אשת איש ואם, כך גם רבקה, גם אם היא תכמנית, ולאה. לפתע הרגשתי שיש בעולם הבדל בין מקומה של האישה לבין מקומו של הגבר. לרגע התחלתי לפקפק ברעיון השוויון, שלאורו גדלתי. בסוציאליזם של שנות החמישים והשישים הנשים סללו כבישים, בנו בתים, וכמובן שהתגייסו לצבא ונלחמו שכם אל שכם לצד הגברים. להמשיך לקרוא האשה ששינתה את חיי הנשים – שרה שנירר

“נשים קטנות” – או אולי הן לא היו באמת קטנות?

זמן קריאה: 6 דק’

נשים קטנות

ספרה של לואיזה מיי אלקוט “נשים קטנות” התפרסם לפני למעלה ממאה וחמישים שנה (30 לספטמבר 1868, ברוך.) בשנת 1918 הקימה שרה שנירר את פרויקט בתי הספר “בית יעקב,” שהפך לרשת חינוך לבנות ישראל. קמפיין “MeToo#” הפך ויראלי בשנת 2017 וממשיך גם היום בכוח, למרות תגובות מעורבות מגברים ונשים כאחת. מקץ 150 שנה, שנים של שתי מלחמות עולם, שינויים פוליטיים וכלכליים, תהפוכות חברתיות, נשאלת השאלה האם אנחנו, הנשים, עדיין אותן “נשים קטנות?” להמשיך לקרוא “נשים קטנות” – או אולי הן לא היו באמת קטנות?

אתונה ערש התרבות – למה נסענו ועל מה אני ממליצה

פרתנוןאתונה היא לא מקום להיות בו בקיץ. נכון שכולם נוסעים ליוון, אבל בעיקר לאיים (רודוס, מיקונוס, סנטוריני ועוד, ברוך.) באיים אפשר ליהנות מטיפת היסטוריה, מנוף מרהיב, הרבה בריכה וים, ואוכל. באתונה חם! כמו בכל עיר השוכנת באגן הים התיכון. בקיץ חם, כמו בתל אביב ובחלקים הדרומיים אף יותר. בחורף קריר כמו בירושלים וגשום. גם הים שלה קצת מרוחק. לכן, נסענו לאתונה באביב, ומזג האוויר היה מושלם. לפעמים הזהירו מפני גשם – אז ירדו שלוש טיפות. היה נעים לטייל ברחובות, אך באקרופוליס היה חם כמו במצדה בקיץ. אין טיפת צל לנוח בצלו. אבל איך ניתן שלא לעלות לציון הדרך המשמעותי ביותר בתולדות האמנות העתיקה, ובערש התרבות המערבית (ברגליים ברוך, למרות שיש מעלית כאמצעי נגישות). להמשיך לקרוא אתונה ערש התרבות – למה נסענו ועל מה אני ממליצה

בטיפול – המסע שלי להפחתת חרדה

טיפול פסיכולוגיזמן קריאה: 5 דק’

הלכתי לטיפול פסיכולוגי. אחרי הקורונה הרגשתי כאילו עבר עלי מכבש. חששות שפעם ביטלתי בהינף יד הפכו לפחדים משתקים, דאגות היום-יום יצאו מפרופורציה, והפכתי לחרדתית. נו טוב, אפשר להבין. מאדם מתבגר, בריא, שנהנה מהפנסיה, הפכתי פתאום לקשישה שצריך להגן עליה, שלא תחלה. פתאום המוות הפך למוחשי מאוד וחיכה מאחורי הפינה (ברור שדווקא לי, ברוך.) וכל זה לא בגלל משהו שעשיתי, גם לא בגלל התנהגות לא טובה, אלא סתם בגלל הגיל. איך מצליחים לעצור את השעון כדי שהגיל לא יעלה? הרגשתי חסרת אונים. להמשיך לקרוא בטיפול – המסע שלי להפחתת חרדה

יום הזיכרון הבינלאומי לשואה – הזמן הרץ והזיכרון הנשכח

Trains to Life – Trains to" Death" - Frank Meisler אנדרת זכרון לשואה
Trains to Life – Trains to” Death” – Frank Meisler אנדרת זיכרון לשואה

יום הזיכרון הבינלאומי לשואה נקבע על ידי האו”ם בהחלטה מס’ 60/7 והוא חל ב- 27 לינואר. בישראל לא מייחסים לו חשיבות רבה, שהרי לנו יש את יום הזיכרון לשואה משלנו, אך בעולם הוא יום חשוב מאוד. ואכן, באווירה שנוצרה היום, שכל אחד ממציא לעצמו אירועים ומעשים ומנסה להפיץ וגם לשכנע אחרים, יש חשיבות עצומה ליום זיכרון  לשואה, המוכר על ידי העולם כולו. זיכרון הבא לציין את אחד ממעשי הרשע הבלתי נתפסים של המאה שעברה. לא רק על ה”עובדות השיקריות” בא יום זה להתגבר, שהרי כשנקבע עדיין לא היו עובדות מדומות. היו עובדות אמתיות, מגובות בעדויות ומסמכים, והיו – שקרים. חשיבותו של היום כאמצעי הרתעה, להעמיד אנשים על המשמר על מנת שארוע כזה לא יחזור לעולם.

להמשיך לקרוא יום הזיכרון הבינלאומי לשואה – הזמן הרץ והזיכרון הנשכח

הגזענות האנטישמית

זמן קריאה: 5 דק’
לפעמים קבלנו בהבנה ואולי במידת מה של סלחנות את הגזענות האנטישמית בעולם. קשה לעולם שאנחנו מלומדים יותר, מצליחים יותר, עשירים יותר, לבנים יותר, יודעים שפת סתרים (עברית, ברוך) מאמינים בדברים אחרים ממה שהם מאמינים, ולעיתים, שומו שמיים, גם מתלבשים שונה. קבלת האחר היא קשה, אבל קבלת השונה היא בעיה. בעולם המקוטב שלנו קשה עוד יותר לנקוט עמדה ברורה לצד זה או אחר. להמשיך לקרוא הגזענות האנטישמית

משחקי מחשב לשימור ושיפור הזיכרון והחשיבה

זמן קריאה: 6 דק’

Board games משחקי חשיבה של פעםעל חשיבותו של המשחק לילדים נכתב רבות. בשנים האחרונות גילו שהמשחק הוא אחד מ”משמרי ומשפרי הזיכרון,” גם אם יש על כך ויכוח. המשחק מהווה מעיין “תרגיל התעמלות למוח.” כך למשל התשבץ, המצריך גם זיכרון טוב וגם ידע. אין צל של ספק שתשבץ ממוחשב יכול להיות נעים מאוד כיוון שקל מאוד לבצע בו תיקונים ואפשר גם לבקש בדיקה מיידית או לאחר סיום התשבץ. באנגלית יש אינספור תשבצים לפתירה. בעברית משום מה ההיצע דל ביותר. לכן, דווקא תשבצי המתמטיקה חוגגים בעברית והם מצריכים אסטרטגיות וחשיבה עמוקה למילוי התשבץ. לדוגמה – סודוקו, ותשבץ ה- 2048, שעליהם כבר כתבתי. להמשיך לקרוא משחקי מחשב לשימור ושיפור הזיכרון והחשיבה

החיים הם שיעור, מה ילמדו אותנו השינויים של 2023 שלא למדנו בשנת 2020?

זמן קריאה: 6 דק’
אמא שלי שהאמינה בשינוייםהשינויים בחיים הם שיעור מתמשך. אמא שלי הייתה אומרת ש”כל החיים אנחנו לומדים ולבסוף מתים כמו טיפשים.” נכון שזה מטופש למות, אבל היא התכוונה, שלאחר חיים שלמים עוד לא למדנו שום דבר. אמא שלי לא התכוונה למהפכת המידע או להתפוצצות הידע, אלא לכל המצבים, האירועים והאנשים שאותם אנו פוגשים בחיי היום-יום ומולם אנחנו עומדים. כל אירוע וכל מפגש מזמנים לנו התמודדות, שלא פעם מפתיעה אותנו, היא שונה מכל קודמותיה, ואין לנו תגובה אוטומטית אליה. להמשיך לקרוא החיים הם שיעור, מה ילמדו אותנו השינויים של 2023 שלא למדנו בשנת 2020?